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¿La pérdida de peso puede curar la apnea del sueño? | Resmed Mexico
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Tanto si le acaban de diagnosticar apnea obstructiva del sueño (AOS) como si simplemente está explorando opciones de tratamiento, puede resultarle útil saber que la presión positiva continua en las vías aéreas (CPAP) es una de las formas más eficaces de controlar la AOS y mejorar su sueño y su salud en general.1
Pero ¿cómo funciona el CPAP? ¿Y qué necesita saber sobre el uso del CPAP?
A continuación, obtenga más información sobre la AOS y el CPAP, incluyendo cómo funciona este tratamiento, consejos para que le resulte eficaz y dónde puede encontrar apoyo, información y soluciones relacionadas con el CPAP.
Antes de profundizar en cómo funciona el CPAP, es útil comprender qué causa la apnea del sueño y por qué la terapia puede marcar una diferencia tan significativa.
La apnea del sueño es una afección en la que la respiración se detiene y se reinicia muchas veces mientras duerme. Esto puede dificultar que su cuerpo obtenga suficiente oxígeno. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño (AOS), que se produce cuando los músculos alrededor de la garganta se relajan hasta el punto de colapsar, lo que restringe el flujo de aire durante el sueño. La respiración puede volverse superficial o detenerse durante segundos o minutos seguidos.2
Cuando duerme, todo su cuerpo se relaja, incluyendo los músculos de la nariz, la boca y la garganta que ayudan a mantener las vías aéreas abiertas para que el aire llegue a los pulmones. En las personas con AOS, cuando estos músculos se relajan, las vías aéreas se colapsan u obstruyen. Esto detiene temporalmente la respiración y evita que el oxígeno llegue a los pulmones.3
Dado que muchos de los síntomas de la apnea del sueño se producen mientras se duerme, puede resultar difícil reconocerlos. Sin embargo, hay signos clave a los que hay que prestar atención. Uno de los síntomas más comunes de la AOS es la somnolencia diurna excesiva, que puede hacer que se sienta inusualmente cansado o somnoliento a pesar de haber dormido toda la noche.18 Las personas con AOS pueden ahogarse o jadear mientras duermen o roncar con frecuencia, lo que impide dormir a sus parejas.4
El CPAP proporciona una presión positiva continua que mantiene abiertas las vías aéreas superiores durante el sueño, previniendo su colapso. De esta forma, permite que el paciente respire espontáneamente de manera eficaz, reduciendo los eventos de apnea e hipopnea y mejorando la oxigenación de forma indirecta.16
Existen varios dispositivos de CPAP para elegir, y por lo general tienen los mismos componentes básicos: una mascarilla, el tubo y el equipo de CPAP. En adultos, el CPAP normalmente implica usar una mascarilla que cubre toda la nariz o que se coloca justo debajo de ella para proporcionar un flujo constante de aire durante la noche. Algunos equipos de CPAP utilizan una mascarilla oronasal, que cubre tanto la boca como la nariz.5
La presión del CPAP se mide en centímetros de agua (cm H₂O). Los profesionales de la salud suelen fijar la presión mínima eficaz necesaria para ayudar a prevenir las pausas aéreas durante el sueño. En muchos adultos, esta presión suele oscilar entre 6 y 14 cm H₂O.6
¿Por qué el CPAP es el tratamiento más indicado para la apnea obstructiva del sueño (AOS)? Aprenda más sobre los beneficios para la salud del CPAP a continuación.
Una vez que empiece a usar su CPAP, es posible que note mejoras de inmediato, que pueden incluir mejor calidad del sueño, menos ronquidos y menos somnolencia durante el día.7 La presión continua que genera el CPAP ayuda a mantener las vías aéreas abiertas durante el sueño, lo que favorece niveles saludables de oxígeno.
Aunque es posible que empiece a sentirse más descansado desde el principio, el uso constante del CPAP puede aportar otros beneficios para la salud con el tiempo. Esto puede incluir alcanzar niveles más saludables de presión arterial, reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular y mejorar la memoria y otras funciones cognitivas.7
Como era de esperarse, usar un equipo de CPAP también puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño, lo cual trae una variedad de beneficios para la salud. Dormir mejor puede favorecer un control de peso más saludable, un sistema inmunológico más fuerte, mejor estado de ánimo y menos estrés.8
Una forma de saber si el CPAP le está ayudando es considerar cómo se siente después de empezar a usarla. ¿Se siente descansado por la mañana? ¿Siente que duerme bien por la noche? ¿Ha notado su pareja algún cambio, como que ronca menos mientras duerme? Estas preguntas pueden ayudarle a reflexionar sobre su experiencia con el CPAP y orientar las conversaciones con su profesional de la salud.
Dicho esto, existen otras formas más objetivas de medir los beneficios del CPAP.
En muchos casos, se utiliza un estudio del sueño para diagnosticar la AOS antes de que su profesional de la salud recete la terapia con CPAP. Estos estudios utilizan una medida llamada índice de apnea-hipopnea (IAH) para determinar la gravedad de su apnea del sueño. Por ejemplo, alguien con un IAH menor de 5 no tiene AOS, mientras que alguien con un IAH mayor de 30 se considera que tiene AOS grave.9 La terapia con CPAP generalmente se recomienda para todas las personas que han sido diagnosticadas con AOS moderada a grave, así como para pacientes con AOS leve que presentan síntomas o comorbilidades asociadas.19
La evaluación de la eficacia del tratamiento con CPAP puede variar según cada caso. A la mayoría de las personas se les pedirá que regresen con su profesional de la salud entre 30 y 90 días después de comenzar la terapia con CPAP. En ese momento, es probable que su profesional de la salud le haga preguntas sobre su sueño (por ejemplo, si ha mejorado la calidad del mismo) o sobre sus síntomas diurnos (por ejemplo, si se siente menos cansado durante el día).10
Su equipo de CPAP recopila datos sobre cuántas veces su respiración se vuelve superficial o se detiene por completo por hora, y si la mascarilla está bien colocada mientras duerme. Su profesional de la salud analizará estos datos para determinar qué tan eficaz está siendo su tratamiento y con qué regularidad está usando el equipo. Con esta información, puede aumentar o disminuir la configuración de presión o hablar con usted sobre probar un estilo diferente de mascarilla para ayudar a que el CPAP funcione mejor para usted.10
Aunque el CPAP es una opción de tratamiento eficaz para la apnea obstructiva del sueño (AOS), puede tomar un tiempo acostumbrarse a su uso. Su profesional de la salud recetará configuraciones de presión adaptadas a sus necesidades, pero hay aspectos que puede considerar para prepararse para el éxito.
Su profesional de la salud determinará cuánta presión necesita para ayudar a mantener las vías aéreas abiertas mientras duerme. Para ajustar correctamente la presión, su profesional de la salud puede pedirle que participe en un estudio nocturno con CPAP. Durante este estudio, un profesional de la salud ajustará la presión del CPAP para encontrar la configuración que ayude a reducir las interrupciones en la respiración mientras duerme.
Por lo general, el objetivo es encontrar la configuración de presión más baja que mantenga su respiración estable durante toda la noche.6
Algunos equipos modernos de CPAP, como el AirSense™ 11 de Resmed, pueden ajustarse automáticamente para cambiar el nivel de presión en cada respiración, creando un tratamiento verdaderamente adaptado a sus necesidades. Por ejemplo, este ajuste automático puede tomar en cuenta factores como la posición en la que está durmiendo, que pueden influir en la cantidad de presión necesaria en cada respiración.
Si padece apnea del sueño, acostarse de lado puede ayudarle a mantener abiertas las vías aéreas, en comparación con dormir boca arriba.11 Por lo tanto, es posible que necesite menos presión del equipo cuando duerme de lado. Un equipo como el AirSense 11 está diseñado para realizar estos ajustes automáticamente, lo que puede ayudar a mejorar la comodidad al usar el CPAP.
El aire que sale de una máquina CPAP puede pasar por la nariz más rápido de lo que el cuerpo tarda en calentarlo y humedecerlo por completo. Por eso, una humidificación adecuada puede ser importante para mejorar la comodidad del CPAP. Puede ayudar a reducir problemas como sequedad de boca, sequedad de nariz, labios agrietados, hemorragias nasales e incluso dolores de cabeza sinusales.12
Algunos equipos de CPAP, como el AirSense™ 11, ofrecen la función de rampa, que puede ayudarle a conciliar el sueño más fácilmente con su CPAP.20 Con la función de rampa, el CPAP comienza con una presión más baja cuando lo enciende y aumenta hasta alcanzar el nivel de presión prescrito con el tiempo. Este aumento gradual puede ayudarle a conciliar el sueño, ya que la presión que utiliza el CPAP es más baja justo después de encenderlo.
Encontrar la mascarilla adecuada en función de su rostro y de cómo le gusta dormir puede influir en el éxito de su terapia CPAP. Existe una amplia gama de mascarillas CPAP con diferentes estilos y ajustes para ayudarle a encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades. Su profesional de la salud o proveedor de equipos CPAP puede ayudarle a determinar qué mascarilla es la más adecuada y enseñarle a colocarla correctamente para evitar fugas de aire.
Por ejemplo, las mascarillas faciales completas pueden ser una buena opción para las personas que respiran por la boca o que tienen problemas sinusales frecuentes. Por otro lado, las mascarillas nasales suelen ser más pequeñas y hay varios tipos, incluyendo las que se colocan sobre la nariz y las que se colocan debajo.13
Es completamente normal que le lleve algún tiempo acostumbrarse al uso de un dispositivo CPAP. Recibir información adecuada sobre el equipo y sobre lo que puede esperar puede ayudarle a que la transición sea más sencilla. Puede hablar con su profesional de la salud o especialista del sueño sobre los recursos educativos que recomiendan.
Si está teniendo dificultades para adaptarse a la terapia con CPAP y busca apoyo, considere los siguientes consejos:
Tenga en cuenta que es posible que deba volver a visitar a su profesional de la salud periódicamente para asegurarse de que la presión esté bien ajustada y de que esté obteniendo todos los beneficios de su CPAP. En algunos casos, un estudio del sueño nocturno puede ayudar a descartar cualquier problema, ajustar mejor su tratamiento o determinar por qué su CPAP no ha estado funcionando tan bien como debería.10
Los equipos de CPAP de Resmed, como el AirSense™ 11, cuentan con varias funciones que pueden ayudarle a comenzar la terapia con CPAP y mantenerse en el camino, incluyendo:
Si viaja, considere el AirMini, el CPAP portátil de Resmed. Este modelo es uno de los CPAP portátiles más pequeños del mercado17 y está diseñado para usarse con mascarillas Resmed compatibles con AirMini. Dependiendo del modelo que utilice habitualmente, puede llevar su propia mascarilla o invertir en una mascarilla compatible para usar durante los viajes. Su sistema de humidificación sin agua ayuda a mantener la comodidad sin necesidad de transportar agua destilada, e incluye una bolsa de viaje de alta calidad y accesorios pensados para facilitar el traslado.
Para obtener más información sobre cómo está respondiendo a su terapia CPAP, Resmed ofrece la aplicación myAir™, disponible para iOS y Android. Además de proporcionar asistencia en línea, esta aplicación le ayuda a realizar un seguimiento de su progreso, recibir ánimos y acceder a recursos que le ayudarán a resolver problemas comunes relacionados con el CPAP.
Si usa el AirSense™ 11, la aplicación myAir™ ofrece aún más funciones, incluyendo videos e instrucciones interactivas guiadas por voz para ayudarle con la configuración del equipo. También tendrá acceso a apoyo y acompañamiento a través de Care Check-In, y la posibilidad de cambiar los ajustes de humidificación, el tiempo de rampa y la temperatura del tubo directamente desde su teléfono.
En Resmed, entendemos cómo una buena noche de sueño puede cambiarlo todo, y estamos aquí para acompañarle en cada paso de su camino hacia un mejor descanso.
¿Usted o un ser querido están experimentando problemas de sueño o posibles síntomas de apnea del sueño?
Realice nuestro cuestionario en línea sobre el sueño y comente los resultados con su profesional de la salud.
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