CPAP
¿La apnea del sueño representa un riesgo para la salud? Más información.
-
Ronquidos y apnea del sueño
- Diagnóstico
- Tratamiento y seguimiento
#Inspirandosueños
- Productos
- Blog
- Contacto
#Inspirandosueños
Introducir hábitos de sueño más saludables en su vida puede hacer que la falta de sueño sea cosa del pasado.
Si no está durmiendo bien, tarde o temprano esto puede perjudicarle.
Una mala noche de sueño no es más que una molestia, pero dormir mal de forma constante puede provocar somnolencia diurna excesiva, cambios de humor, reducción de la energía y problemas de concentración. Su cuerpo le dirá de muchas maneras si necesita dormir más.
No ignore estos síntomas de privación de sueño. Haga el Cuestionario de Apnea del Sueño y vea si tiene posibles factores de riesgo para la apnea del sueño.
La reducción de la concentración y la capacidad cognitiva son síntomas comunes de la falta de sueño. El deterioro del rendimiento causado por la fatiga puede ser similar al causado por la intoxicación por alcohol.
También puede afectar su capacidad para conducir de manera segura y aumentar su riesgo de accidentes automovilísticos.2
Una mala noche de sueño puede no ser un problema, pero los investigadores creen que la falta de sueño de forma regular puede hacer que su cuerpo aumente de peso. ¿Cómo? Puede aumentar el apetito, especialmente en el caso de los alimentos ricos en carbohidratos. También puede afectar su nivel de energía, por lo que estará menos activo durante el día.3
La duración y la calidad del sueño son importantes para la respuesta y el comportamiento sexual. Las mujeres con mayor duración del sueño parecen tener un mayor potencial de excitación.4
Los estudios sugieren que la fragmentación del sueño (como se observa en la AOS no tratada) puede contribuir a reducir los niveles de testosterona en los hombres, lo que resulta en una libido baja.5
La falta de sueño puede comprometer la respuesta y la función inmune. Los resultados indican que el sueño juega un papel en la formación de la memoria inmune y la privación prolongada del sueño y el estrés que lo acompaña evoca mediadores proinflamatorios y produce inmunodeficiencia que puede ser perjudicial para la salud.6
Muchas cosas diferentes pueden causar somnolencia diurna, pero la somnolencia excesiva, especialmente cuando no se explica por otros factores, puede indicar un trastorno del sueño. Otros síntomas, como roncar y dejar de respirar durante el sueño, pueden ser causados por la apnea del sueño, una afección que puede afectar su salud pero que puede tratarse.7
El sueño y los dolores de cabeza se pueden relacionar de varias maneras:
La jaqueca generalmente ocurre por la mañana. Tanto la falta de sueño como el exceso de sueño pueden provocar jaquecas.
Los dolores de cabeza matutinos pueden significar que su sueño se ha visto afectado por la apnea del sueño. Dolores de cabeza causados por el bruxismo: una afección en la que los dientes se frotan entre sí durante el sueño puede significar que se despierta con dolor en los temporales, dolor de oído o incluso jaqueca.
Del mismo modo que causa dolor de cabeza, el bruxismo también causa daños en los dientes y la mandíbula, por lo que es importante que informe a su odontólogo sobre sus síntomas. El bruxismo es más común en personas con otro tipo de trastorno del sueño, como ronquidos y apnea del sueño.8
¿Tiene alguno de estos síntomas?
Tome el Cuestionario de apnea del sueño y vea si tiene posibles factores de riesgo para la apnea del sueño.
.svg)
ResMed es líder mundial en tecnología del sueño. Nuestro objetivo es brindar a las personas los medios para despertar de la mejor manera y disfrutar de una vida más saludable, promoviendo buenos hábitos de sueño y concientizando sobre los trastornos del sueño, como la apnea del sueño.
Post a comment