No es usted.
Es su Monstruo del Sueño.
Desenmascara al Monstruo del Sueño perturbando sus noches. Realice una evaluación gratuita del sueño para identificar sus factores de riesgo en cuestión de minutos.
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¿La falta de sueño está
afectando su vida?
¿Se ha olvidado otra vez de recoger a los niños del colegio?
¿Durmiendo en camas separadas?
¿Se siente al límite?
No es usted. Es su Monstruo del Sueño.
La calidad del sueño puede afectar su memoria, sus relaciones y su estado de ánimo.
Una vez que comprenda lo que hay detrás de su falta de sueño, puede comenzar a tomar medidas y comenzar a sentirse como usted mismo nuevamente.
Estamos luchando contra nuestros
Monstruos del Sueño día y noche
Descubra los hallazgos de nuestra Encuesta Global del Sueño 2026 - lea el informe completo
La Encuesta Global del Sueño 2026 de Resmed revela una verdad preocupante: aunque pasamos suficiente tiempo en la cama, la falta de sueño reparador nos agota a diario y nos impide sentirnos lo mejor posible.
El 31% de las parejas mexicanas duermen separadas al menos una vez a la semana
El 42% de los mexicanos se quedan más irritables después de una mala noche de sueño
Después de una noche de sueño deficiente, 1 de cada 3 mexicanos tiene problemas para concentrarse
¿Su Monstruo del Sueño tiene el control?
Los signos de la apnea del sueño no siempre son fuertes. A menudo no se diagnostica, lo que interrumpe su sueño noche tras noche. Luego, durante el día, puede aparecer cuando se sienta somnoliento al volante. O cuando le respondes mal a las personas que le importan y luego se pregunta por qué.
Podría culpar al estrés, la edad o una vida ocupada. Pero ese no es usted.
Estos son signos cotidianos de trastornos del sueño - su Monstruo del Sueño toma el control. Es hora de recuperar el sueño.
Desbloquea el poder del buen sueño
Según la Encuesta de sueño 2026 de Resmed, dormir mejor le ayuda a despertarse sintiéndose más claro, más paciente y más como usted mismo:
50% más de energía
43% mejor enfoque y concentración
41% mejor salud mental
37% mejor manejo del estrés
¿Listo para un sueño más reparador?
Comience con estos consejos prácticos del Dr. Carlos Nunez de Resmed.
Mantener un horario coherente
Vaya a la cama y levántese a la misma hora todos los días para mantener el ritmo natural de sueño de su cuerpo.
Cree un espacio apto para dormir
Mantenga su habitación fresca, oscura y silenciosa, y elimine las pantallas u otras distracciones.
Olvídese de las modas pasajeras relacionadas con el sueño.
Evite las soluciones rápidas y los productos de moda. Siga hábitos probados y basados en la evidencia.
Haga un seguimiento de su sueño
Use un diario portátil o de sueño para detectar patrones y compartir información con su profesional de salud
Hable con su médico
Discuta su sueño en los chequeos y plantee cualquier inquietud o cambio que haya notado.
Recupere el control de su Monstruo del Sueño
Rellene el formulario para acceder a su evaluación gratuita del sueño y recibir los resultados en su bandeja de entrada. Comparta los resultados con su médico para dar el siguiente paso hacia un mejor descanso, una mejor concentración y mejores días.
